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日記
2013年5月29日(水)
体重57.0kg
収支カロリー 627 kcal
摂取カロリー 2,600 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

夜18時以降は食べない

未記入

レコーディング

未記入

メイク落とし、泡洗顔

未記入

歯磨き

未記入

脚マッサージ

未記入

一日一万歩

×

食べるまえにカロリーチェック

×

食べたものは記録する

○

寝る前にリンパマッサージ

○

ラジオ体操

○

食べました(苦笑)

23:24
体重57.0kg

ダイエット中飲み会は嬉しいような
そうでないような(´・ω・`)しょぼん↓

うまく自己管理出来てての
飲み会参加だったら楽しい!
色々食べて飲んではっちゃけてw
でも今週ちょーっとまずいな
って時の飲み会参加は…合掌。チーン

今日の飲み会は急遽だったので
あいたたたー(ノД`)
明後日の金曜日も飲み会なんだなぁ
うん、体重増えるのは覚悟しよ
帰ってきての体重は上記の通り^^;
めっちゃ増えてる(笑)
食べたからには責任持って
自分の胃で消化します!

とりあえず、明日は走ろうか(´ー`)


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30歳 女性 身長:153.0cm
今までもダイエットは挑戦してきましたがいつも挫折。
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力!

綺麗になって女の人生楽しみたい

その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 21.0%
+0.4kg +7.2%
現在58.4kg 28.2%
あと13.4kg あと10.2%
目標45.0kg 18.0%

 

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Luna
51歳 女性 
156.0cm 56.9s

エルム
女性 
155.0cm 58.1s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 55.9s

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ハナ
51歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
27歳 女性 
156.0cm 58.1s

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