日記
2013年5月29日(水)
体重53.3kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -176 kcal
摂取カロリー 1,424 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

×

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

○

毎日体重を量る

○

間食は100kcalまで!

○

お通じ

○

昔の成果。

23:55
体重53.3kg  体脂肪率25.8%

はろー


今週から梅雨入りで
仕事場の雰囲気もどんより。
こんな日はお家でDVDみたり
ゆっくりするに限る(´▽`)

といってもお仕事なので実行は出来ませんが涙


今日のお仕事は久しぶりに
現場へ行って少しリフレッシュ☆
あと1回行きたいところがあるから
明日か近々行けるかな?


ご飯はお昼まではよかったとおもうけど、
水曜日→ノー残業だから食料調達→
無駄なものまで購入→食べすぎ?

からあげ食べすぎた感満載♭
明日から気を付けます。


体重は何故か減ってました(゜_゜)
自分なりに考えたのが、
丁度一週間前ダイエット頑張ってたから
その頃の成果がでたのかな?と。
体重って食べた日の一週間後に反映するって
聞いたことあるし。

だとしたら来週やばーい!
明日から気を付けなきゃ!


それではまた明日も仕事だし
おやすみなさい**


コメント
2013年5月30日 22:12
こんばんは。

今週から梅雨入りだったんですね(°д°)
天気予報みてなかったらわかりませんでした^^;
本当、ゆっくりしたいものです...。

お互い頑張っていきましょうね♪

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20代後半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

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