日記
2013年5月29日(水)
体重50.4kg   体脂肪率21.8%

体重、体脂肪率をチェック

○

半身浴をする

○

ながら筋トレ ながらストレッチをする

○

食事の栄養バランスを考える

○

掃除洗濯ゴミ捨て、快適な環境づくり

○

寝起きに白湯

○

たんぱく質を意識する

○

自分を褒める!!

○

ジャンクフードを食べない

○

お通じ

○

お酒は飲まない

○

スッキリ。

23:47
体重50.4kg  体脂肪率21.8%

体重は変わらないですが
調子良いです( *''w'')b

今日は、ヨガのレッスン中に腹痛(~_~;)
集中できないし
レッスン途中でトイレ行く人なんて今まで見た事ないし
腹痛は気のせいだと
自分を騙し騙し…(⌒-⌒; )
なんとか一時間…
レッスン終了。

朝、プルーンを食べたから?!
久々に冷や汗でましたょ。

さてさて
今日はエステ行って

やはり帰りに買い物も。
スナイデルに寄ると可愛いトップス( ´艸`)
買いましたし。

あとは、、
アクセを買いました〜
シュシュにピアス、ネックレス。
315円ショップなんで
お買い得気分。
流行りなカラーはプチプラに限る。。


あと、最近ナンパ?的なのが多い…
道聞かれたり、後をつけられたり。
あ、これは勘違いかしら(笑)
(`艸´;)

しかしお買い物、楽しいな!
まだまだ欲しいの沢山だぁ〜
わくわくする〜♪


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40代前半 女性 身長:167.0cm
ビール大好き、スイーツ、パンが大好きな私ですが
冷えやむくみのない健康的なスタイルを目指しています。
2013年3月5日スタート
開始時51.6kg 23.0%
-1kg -0.7%
現在50.6kg 22.3%
あと1.6kg あと2.3%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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ロシェル
女性 
164.0cm 50.5s

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

麻衣
56歳 女性 
167.0cm 53.0s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.0s

30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

林檎
26歳 女性 
153.0cm 45.4s

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