日記
2013年5月29日(水)
体重47.0kg

7時に起床

未記入

カーヴィーダンスをする

未記入

オヤツは100kcal以内

未記入

夕ご飯はお米半分以下

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

23時に就寝

未記入

47.0kg

23:44
体重47.0kg


コメントする


 


40歳 女性 身長:150.0cm
☆2017年7月31日、再スタート!!

2012年に出産で47→52kgに増加。
2013年に52→47kgのダイエットに成功。
2014年に52kgにリバウンド。
それからずっと52kgをキープ。。

目標は47kgで体脂肪率25%!

今度こそリバウンドしないように、基礎代謝を上げるように、運動して筋力をつけながらダイエットするぞー!

カーヴィーダンスを踊り、間食を「なるべく」やめて頑張ります。


2013年3月26日スタート
開始時52.5kg 32.5%
-2kg -1.2%
現在50.5kg 31.3%
あと3.5kg あと6.3%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.4s

よんぱち
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

一覧へ

 

无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

nami
33歳 女性 
158.0cm 42.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!