日記
2013年5月29日(水)

毎日体重を量る

○

夜9時以降は食べない

○

晩ご飯の白米を豆腐に

未記入

1日30分のストレッチ

未記入

散歩(ウォーキング)をする

○

毎朝ショウガ紅茶を飲む

○

16日目

23:22
体重123.0kg  体脂肪率46.0%

変動無し。


今日も1日雨だったので、いつものルートの散歩は休み。

しかし、ここで歩く事を休みすぎると元に戻りそうなので、買い物に行ったとき、車を店の出入り口から出来るだけ遠くに停めて、店内移動も遠回りして歩数を稼いでみました。

でも、思ったり歩かなかったなぁ。


おまけに、大袋のチョコを開けてしまいついつい食べ過ぎてしまった。
今日は大丈夫だったけど、明日が怖い・・・。


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女性 身長:170.0cm
久しぶりに体重計に乗ったら、予想外に増えていたので人生最後のチャンスだと思ってダイエットを頑張ります。

目標体重は死ぬまでに達成できればいいなぁ、なんて思っています。


開始日2013年5月13日
再開日2015年11月1日
再々開日2020年6月24日

開始日から7年…やっと二桁に!!
2013年5月13日スタート
開始時127.5kg 45.5%
-30.2kg -2.1%
現在97.3kg 43.4%
あと28.3kg
目標69.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年12月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

にゃろめ
38歳 女性 
168.5cm 97.0s

sm
43歳 男性 
172.0cm 95.1s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.4s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

dokinchan
40代後半 女性 
150.5cm 62.2s

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