ダイエット日記 > とむさんのマイページ > 後悔の1日……(ToT)
日記
2013年5月30日(木)
体重82.4kg   体脂肪率29.6%

起きた後に体重を計る

○

夜はガッツリ食べない

×

運動をした

×

間食をしない

×

後悔の1日……(ToT)

00:00
体重82.4kg  体脂肪率29.6%

今日は休みでした(^-^)v

しかし…外は大雨でした…(-_-;)

今日1日はダイエット始めて自分的に最悪の日でしたね…(T-T)

それはそれとして(^-^;

朝の測定です……


82.4s

0.4s減です\(^o^)/

やっと、4s減到達しました(^-^)

それが原因なのか、休みと雨が重なったのが悪かったのか…(^-^;

自分は元々インドア派なんですが、雨も降ってるし、買い物に行くのも嫌で、昼ご飯に買ってあったサラダを食べました(^-^;

そうなると、もうダメです(>_<)(笑)

ウォーキングは雨が降ってるし、今日は休みでいいや(笑)と思ってしまいました(T-T)

しかも、夜ご飯は…外に出たくない、昼ご飯にサラダだったから、お腹は空きすぎて沢山食べたい……


ピザを頼んでしまいました…(-_-;)

ダイエットルールもめちゃくちゃです(ToT)

もう明日は体重測りたくない… ;。゚(゚´Д`゚)゚。

ウォーキングとかしてる方、梅雨入りしましたが、どうします?(^-^;


コメント
 
 
2013年5月30日 01:12
とむs

こんばんわ〜^^@

今日、お休みだったんだすね^^@

ピザか〜ww そんな日もありますよ^^b

とむsは自炊経験が浅かった?んですよね!?
それに、食材のキープもなかったみたいだし、
男の一人暮らし&外は雨だったら、
宅配に頼っちゃうのは無理もないかんじです^^b

道のりは長いですからね、
後悔なんてしなくても反省で十分ですよ^^@

たまには美味しいもの食べないと、
ストレス溜まっちゃいますからね^^@

2013年5月30日 01:33
桃色クジラさん
経験が浅いというか、皆無ですね(^-^;(笑)
食材も買い置きはほとんどしないですね(^-^;
励ましの言葉ありがとうございます(*^^*)
明日からは気を取り直して頑張りますp(^-^)q
2013年5月30日 01:35
こんばんわ♪

たまには食事制限考えずに好きなもの食べるほうがいいですよ(((o(*゚▽゚*)o)))
私も週に1回は好きなもの食べるようにしています♪

ウォーキングですが、うちの場合最初はウォーキングしてたんですが雨降った場合ウォーキングできないのは辛いなって思ってジムに行き始めました!

公営のジムとかもあるみたいですし、雨の日はジムで筋トレや有酸素頑張ってみてはいかがでしょう?

もし続きそうならフィットネスジムへ入会するのもありだと思います!

もしくは温水プールとかでウォーキングするのもありかもしれませんね。

梅雨の時期は何かと動きにくい季節ですが、楽しくダイエットできるように工夫していきましょう(●´ω`●)ゞ
2013年5月30日 01:44
りべさん
自分は昼に結構好きな物を食べてるので、1日まるまる好きな物は気が引けてました(^-^;
ジムはこの前行った時にすごく迷いました(笑)
やっぱり、行こうかな(^-^;
プールは…少し痩せてからじゃないと…この体型では恥ずかしくて無理です(>_<)(笑)
きらら☆
2013年5月30日 06:13
おはよーございまーす(^ ^)
ピザ、後で後悔するよねー(; ^ω^)

あたしも、一週間前やっちゃった。
しかも夜の九時に・・・・(ノ∇≦*)

近くに定食屋さんとかゎない?
バランス取れてそうだけど・・・・
カツ定食とかにしなければー(; ^ω^)

それか、DHCとか置き換え買ってみるとか・・・・

わたしゎ昨晩カッパ着て歩きましたー。
(●´ω`●)
2013年5月30日 07:27
くまちさん
近くの定食屋さん2品以上じゃないと出前してくれないんですよ~(ToT)
本当にカッパ着てウォーキングするくまちさんには尊敬します(^人^)
 
 
2013年5月30日 07:47
トムさんおはよヽ(^o^)丿
ピザごときに後悔してどうする( ̄。 ̄;)
食べて美味しかったでしょ?
それで良いと思いますよ↑↑

私は家の中でのエクササイズオンリーなので、雨関係なし♪
しかも、ジムに通うほどの余裕も無い( ・_・;)
だから、DVD購入した(笑´∀`)
テレビの中のインストラクターとともに汗かいてます( ´艸`)
2013年5月30日 09:35
おはようございます♪
あたしは天気悪いときはお休みです。
これから梅雨時期だから、走るのほかに何か見つけないとなぁ…。
食事制限になってしまうとリバウンドは経験済みなので…(笑)
 
 
2013年5月30日 10:03
とむさん、おはよー☆

ダイエット始めてから頑張ってきたご褒美ですよ!大丈夫。
たまにだったら挽回できますよ!って梅雨に入って雨が続くと気分まで落ちちゃいますよね(>_<)
でもムリしすぎてやめちゃったりするより美味しいもの食べてその分またガンバローてプラスに考えて一緒に続けていきましょ♪
2013年5月30日 22:48
jundyさん
ピザ美味しかったです(ToT)(笑)
エクササイズか~、うちはアパートだから無理そうかな(^-^;

あおさん
自分と一緒ですね(^-^;
家で出来る事って限られてくるから厳しいですよね(-_-;)

ゆーちんさん
励ましの言葉ありがとうございます(*^^*)
後悔しても仕方ないですもんね(>_<)
心機一転頑張りますp(^-^)q

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37歳 男性 身長:160.0cm
初めまして。ダイエット初心者です(^-^)/

日記も初心者なので拙い文章ですが、読んでいただけると嬉しいです(^-^;

コメントやアドバイスは随時受付中です(*^^*)

とりあえず、目標70にしてますが、本当の目標は50台です(^-^;

挫折しないように、甘めの目標からスタートです(*^^*)
2013年5月22日スタート
開始時86.5kg 32.0%
-16.8kg -7.6%
現在69.7kg 24.4%
目標達成!! あと4.4%
目標70.0kg 20.0%

 

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まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 69.1s

しおん
50歳 女性 
162.0cm 72.5s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.4s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.7s

しーな
33歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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