日記
2013年5月29日(水)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

○

間食しない

×

毎日、楽しみながら走る

×

毎日筋トレとストレッチする

○

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

○

9日目

00:00
体重61.3kg

今日も色々あったぜい…。

帰りが遅くなるの分かってたから、夕方にえびせん食べて晩ご飯代わりにしようと思ってたけど、結局10時くらいに豆腐とか食べた。だっておなかすいたし。なんならまだすいとるし。


朝 トースト2枚+とろけるチーズ、マヨネーズ、マーマレード 豆乳

昼 お弁当…ごはん 野菜いっぱいミートボール、山芋揚げたの 卵焼き もやしとかにんじん、キャベツのおひたし 春雨サラダ 漬物 ジャガイモのマヨネーズ焼き

夕方 豆乳 えびせん8枚

夜 豆乳 豆腐+あまごみそ ヨーグルト キャベツとかのサラダ



コメントする


 


女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

一覧へ

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 59.1s

冨岡牛
160.0cm 59.3s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.1s

しーな
33歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!