日記
2013年5月29日(水)
体重58.3kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー -1,221 kcal
摂取カロリー 1,165 kcal
消費カロリー 2,386 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

×

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

やっぱりダイエット開始時に比べるとダラダラしてる。

飽きてきたのかな…

しっかりしないと!

夏はすぐそこだ!!


コメントする


 


女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

伊野
45歳 女性 
163.0cm 64.4s

一覧へ

 

无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

nami
33歳 女性 
158.0cm 42.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!