日記
2013年5月29日(水)
体重57.9kg   体脂肪率26.2%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

57.9kg   26.2%

21:58
体重57.9kg  体脂肪率26.2%


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40代後半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+1.6kg +2.6%
現在59.1kg 27.6%
あと9.1kg あと5.6%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 57.0s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 59.1s

ルイボスティー
40代前半 女性 
164.0cm 56.3s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

☆ゆずゆず☆
42歳 女性 
165.0cm 95.0s

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