ダイエット日記 > 北の国の北さんさんのマイページ > キャラメルコーン塩バニラ・チョコバナナ
日記
2013年5月30日(木)
体重58.0kg

休みもせめて3000歩以上歩く努力を・・・

未記入

食事前には酵素サプリを

未記入

夕食は最初にサラダか野菜を(無理なら発酵食品)

未記入

休みの日はお昼ご飯を控えめに

未記入

4日前にキャラメルコーンを買い

2日かけて塩バニラ

そして昨日はチョコバナナ味を食べる

そこそこ旨いと思いました


それにしても昨日は食べすぎで

悪あがきで夕食はてんこ盛りサラダをメインに

串つきウインナーと味噌汁でおしまい

でも〜(^_^ゞ

お風呂後にキャラメルコーン食べたので

増えるのは確実^^;

3時半に目が覚めて測る体重は

パジャマを着たままで59kg!!!.

\(◎o◎)/

今日は調整の日ですね…はい



がんばりま〜〜す(^^)/



朝、起きて測ると58kgでした(^.^)



コメント
2013年5月30日 11:52
北サン(*゚▽゚)ノ


北サンもお休みですかー(・∀・)
満喫しましょーね♪


キャラメルコーン(*´▽`*)食べてないなー!!
我が家スナック菓子殆ど買わないから
キャラメルコーン自体も
暫く見てない(≧∀≦)


色んな味あるんだね(・∀・)
赤い袋のしか食べた事無いなー!!


北サンも素敵な休日を(*゚▽゚)ノ
お仕事おさらい☆がんばろね♪
 
 
2013年5月30日 13:15
体重差1キロって凄い。
代謝が上がってるきがします。

キャラメルコーン、中学の頃、毎日のように食べてました。ちょっと入ったピーナッツの塩気でお口直し、どんどん食べられちゃうんですよね。
2013年5月31日 00:17
cocoさん

休み満喫〜♪というより
寝てた時間が多かったです
普段は食べないキャラメルコーンなんですが
新商品を見掛けたら
無性に食べたくなり買っちゃいました(^_^)v

仕事のおさらいしてたら
忘れてた商品のコードがわかってよかった^^;
2013年5月31日 00:21
happyさん

塩バニラとチョコバナナには
なんとピーナッツ入ってないんです!
ピーナッツは定番 にしか
入ってないんですねー

体重差はパジャマを脱いで計ったので
一キロの差なんです(^_^ゞ

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52歳 女性 身長:153.0cm
名前が長いので北の国は省略して「北」でいいですよぉ(^-^)v

2012年6月腎盂腎炎になり、高熱が続いて体重が3キロ減になったのをきっかけに食生活を見直して、軽い運動を始めました
今までに何度もダイエットをしてはリバウンドを繰り返していて徐々に増えました

24年前は55キロ

手作り酵素でツキイチ程度のファスティングと
夕食前サラダを食べるくらいです
ウォーキングをなるべくしてます

現在はファスティング出来てませんw
夕食前のサラダも週に3回くらいでした
一昨年ほどは歩いてませんが
1日トータルで7000歩以上は歩いてました
(買い物&家事含む)

ぼやきが多いです♪

2012年6月・・・72kg
2012年7月・・・69kg

ピンキースタート時(7/6)----
68.9kg

2012年
8月の目標63キロ台にする達成

9月の目標61キロ台にする達成

10月の目標60キロ台にする達成

11月の目標は59キロ台を達成!

12月は目標未達成

1月の目標58kgを出すは達成


2013年
3/28より体脂肪率を30%→29%に変更

5月6月と55kg台前半を出して
7月は目標体重を1日だけ出す!
このころから歩かなくなり
8月からちょっとずつ増えてきて
2013年秋頃には60キロ台が出るように(^_^;)

2014年1月からウォーキング復活!
仕事が休みの日は
朝はスムージー飲んでます

近い目標としては
5月頃から散歩も怠けて
休みには家から出ない生活になりました
でも体重だけは記録してます


2014年11月現在61キロ台になってます
60キロ台も出なくなってきた(涙)

2015年4月
今年も懲りずに健康診断までに57キロ台に!
を、目標に8月までに達成したいな!
最近やっと60キロ台も出るようになりました

が、しかし
2015年7月
通勤中に膝裏の突然の激痛で歩行困難
関節包の断裂と半月板の傷で
すっかり運動から遠ざかり
膝は腫れや痛みを繰り返し

2016年5月
現在は63キロ後半から64キロ前半を行ったり来たりです

2017年7月
現在は64キロ後半から65キロ前半を行ったり来たりです
(去年より増えてる)
10月に67.0キロを出してしまう

2018年地道に頑張ってます
2012年7月6日スタート
開始時68.9kg 36.6%
-4.7kg -1.3%
現在64.2kg 35.3%
あと9.2kg あと5.8%
目標55.0kg 29.5%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ちはや
41歳 女性 
155.5cm 64.5s

りゅうたろう
女性 
154.0cm 64.6s

西瓜。
女性 
150.0cm 64.2s

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ハル
37歳 女性 
162.0cm 76.8s

きなこきのこ♪
43歳 女性 
158.7cm 73.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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