日記
2013年5月29日(水)
体重98.8kg
収支カロリー -2,084 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,884 kcal

18時以降は食べない。

○

毎日ウォーキング1時間。

○

縄跳び30分。

○

ダイエット1日目

21:16
体重98.8kg

今日から本気でダイエット初めます!!

仕事が夜19時に終わるんで、18時以降は野菜ジュースなどに

しようと思います!

ある程度ガッツリ落としてそこから、整えて行こうと思います!

頑張ろッ!


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40歳 女性 身長:162.0cm
5年前に仕事で20キロ減量し、3年維持して来たのですが
ここ数年で元に戻りさらに、増えてしまいました( ´△`)
やはり、運動をしなきゃ落ちない事に気付き、運動をしながら痩せて行く為に、こちらで色々参考にしながら元の体重にとりあえず戻したいです。彼氏には詐欺だと言われる始末…。彼氏の為にも綺麗になりたいです。
2013年5月29日スタート
開始時100.0kg
-3.2kg
現在96.8kg
あと21.8kg
目標75.0kg

 

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おでぶかあさん
47歳 女性 
161.0cm 95.0s

のら
50代前半 女性 
160.0cm 93.8s

かろん
40歳 女性 
162.0cm 93.8s

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りさママ
51歳 女性 
158.0cm 80.9s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 63.0s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

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