日記
2013年5月29日(水)
体重60.1kg   体脂肪率42.0%

食べすぎない!

未記入

適度な運動をする!

未記入

炭水化物のおかわり禁止!

未記入

コーラはZeLo!

未記入

野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる!

未記入

缶コーヒーは控えて!

未記入

階段は軽く走りのぼりで!

未記入

一時間以上ゴロゴロしない!

未記入

60.1kg   42.0%

21:18
体重60.1kg  体脂肪率42.0%


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10代後半 女性 身長:151.9cm
デブな自分を変えるため、ダイエットを決心しました!!
できるかぎりのことをがんばりますので、応援してくれるとうれしいです!!!
2013年4月21日スタート
開始時58.0kg 45.0%
+1.2kg -0.3%
現在59.2kg 44.7%
あと2.2kg あと18.7%
目標57.0kg 26.0%

 

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みー
46歳 女性 
154.8cm 56.2s

シャールル
60代前半 女性 
153.0cm 61.8s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.0s

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ハナ
51歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

mika
50代後半 女性 
157.0cm 79.2s

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