日記
2013年5月29日(水)
体重53.6kg   体脂肪率23.2%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

×

食べ過ぎない

○

おふろでぬくもる

×

快腸生活

×

61*

00:00
体重53.6kg  体脂肪率23.2%

きのう色々あって疲れたし
今日はお弁当作れませんでした(T_T)

お昼はコンビニに買いに行ってんけど
いま職場内ブームのスムージーアイス買った♪
美味しかったけど量多すぎて寒かった…笑
野菜スティックがおいしかったなー*\(^o^)/*

そしてしごと帰りに久しぶりに
ウォーキングできてよかったー(((((((((((っ・ω・)っ



豆乳(麦芽コーヒー)
アーモンドチュイール
柚子海老煎餅

昼(コンビニ)
いくらの巻き寿司1本
野菜スティック
パインスムージーアイス


あんかけ大根
鰆の塩麹焼き
厚揚げと小松菜の炊いたん
とろ湯葉
たまごスープ
マンゴープリン

運動
ウォーキング40分



仲直りできたしよかったー(=゚ω゚)ノ♪
あしたはお休みではっぴー(≧∇≦)


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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
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ひより
女性 
163.5cm 51.1s

ぴん
50歳 女性 
161.5cm 50.7s

美衣
30代後半 女性 
162.9cm 52.3s

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无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

nami
33歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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