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日記
2010年6月4日(金)
体重57.3kg   体脂肪率25.2%

基本的コアリズム(上級)

○

30分くらいウォーキング

○

間食×

○

夜ご飯は、炭水化物・油もの食べない

×

太ももマッサージ

○

体重変わらないねぇ

00:00
体重57.3kg  体脂肪率25.2%

【朝】
雑煮(餅1個)
ハニーオールドファッション1/2(163カロリー)
ポンデリング×6粒(約200カロリー)
飲むヨーグルト×1杯
チャイ×1口


【昼】
お弁当
味噌汁(ワカメ)(38カロリー)
〜お弁当中身〜
ご飯
ふりかけ(たらこ)(9カロリー)
鶏肉焼いたの×2切れ
ミニあんかけ焼きそば
エビシューマイ×3個
ミニチョコケーキ×1/2


【夜】
春雨スープ(ワンタンスープ)(101カロリー)
グレープフルーツ1/2
アップルパイ×1切れ


【コメント】
朝昼晩甘いもの食べれた〜♪


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20代後半 女性 身長:164.0cm
ダイエット頑張るぞ⊂(^ω^*)⊃
2010年5月16日スタート
開始時59.0kg 26.0%
-1.9kg -1%
現在57.1kg 25.0%
あと2.1kg あと1%
目標55.0kg 24.0%

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.7s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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