日記
2010年6月4日(金)
体重52.6kg   体脂肪率23.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

未記入

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

×

○

×

あれぇ?

00:00
体重52.6kg  体脂肪率23.0%

エステを出たときには、51.5キロだったの。
それから、300カロリーくらいの夕飯を食べて、
あとはお茶のみなんだけどな。

朝・おにぎり2個
  野菜ジュース

昼・抜き

夜・サラダきしめん
 
間食・抜き


コメント
2010年6月4日 23:45

エステ お疲れさまでしたぁ
明日になれば また 落ちてるはずですよ(^w^)
私は この夜中に無性にドーナツが食べたくなり 先ほど作りました(゜∀゜;ノ)ノ
12個出来たのですが… さすがに一個だけ食べて あとは 見えない場所に隠しましたゞ
明日 お友達にあげようと思います(^w^)
作るのが楽しいから ついつい…
一個で我慢した自分をちょっとだけ誉めたいです(笑)
2010年6月4日 23:55
あるるんさん、
私が褒めてあげるわ。
食べたいから自分で作るなんて、すごいわ。
私ならミスドに走るね。
よく1個で我慢できたね。

エステねぇ、上半身が痩せた気がする。
身体が薄くなった。
でも、太ももはそのままだわ。
2010年6月5日 09:22
とりあえず、現状維持でもすごいですよ。
私は・・・ダメダメです・・・。
 
 
2010年6月5日 09:53

同じく...私もダメダメです(~_~;)
2010年6月5日 23:13
腹の上のポニョさん、キラックスさん、
私もダメダメだよ。
今日、これからお風呂に入ったら、落ち込みそう。

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 51.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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