日記
2010年6月4日(金)
体重56.0kg   体脂肪率28.3%

1日1200kcal以下。

○

寝る前の各種運動。

○

一駅歩く。

未記入

○

○

通算30日目

00:00
体重56.0kg  体脂肪率28.3%

早朝
チョコパイ
ショコラガレット


ゆでささみ


おにぎり1個
ごはんですよ
どん兵衛きつねうどん


湯豆腐
肉じゃが

韃靼そば茶
午後の紅茶エスプレッソティー
コーヒー1杯


total約952kcal


生理近い…
頭痛いし子宮もギュウギュウする…
せっかく停滞期抜けたと思ったのに、
また体重変わらない微妙な生活突入ー。


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30代前半 女性 身長:151.0cm
26才看護師(・∀・)ノ

ダイエット再開。
10月に結婚式を挙げる為、
7〜10kgの減量を目標としています。
2010年5月30日スタート
開始時55.1kg 28.1%
±0kg -0.9%
現在55.1kg 27.2%
あと10.1kg
目標45.0kg   

 

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のの
36歳 女性 
153.0cm 54.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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