日記
2010年6月4日(金)
体重56.7kg   体脂肪率20.8%

足パカパカ 200回

○

はるな愛流脚痩せ 30回

○

LEGMAGIC 200回

○

空中チャリ漕ぎ 200回

○

腰回し 左右50回ずつ

○

6時以降は何も食べない!

○

摂取カロリー<消費カロリー

○

夕ご飯は控えめに

○

Dietルール記録▼50日目

00:00
体重56.7kg  体脂肪率20.8%

 


今日の夜ご飯はタコ焼きだったけど
食べずに作る係にまわって
我慢頑張った(´・ω・`)

親が買ってきたクリームパンとか
パイも我慢しました

夜食べたくて食べれなかった物は
朝ご飯で食べるっていうのが
自分なりに決めてる事なんで
明日の朝ご飯でたべます(^ω^)


明日は朝早く起きて
歩きに行くかな(`・ω・´)


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20代前半 女性 身長:167.0cm
 

第1目標56kg(^ω^)達成!
次53kg目指してます(^O^)!
絶対痩せて可愛くなるぞっ

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2010年4月16日スタート
開始時63.0kg 25.0%
-10.1kg -6.5%
現在52.9kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.9s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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