日記
2010年6月4日(金)
体重63.2kg   体脂肪率33.5%

よくかんで食べる

○

お酒飲まない(飲み会以外)

○

腹八分目

○

ビスラット忘れずに飲む

未記入

なんでもいいから運動する

未記入

お通じ

未記入

○

2日目夕食

00:00
体重63.2kg  体脂肪率33.5%

・サラダ(レタス・きゅうり・トマト)
・ささみのソテー
・もやし・ニラ・きのこのキムチスープ

今日は、1日ヘルシーな食事ができました。
でも、主婦のつらいところは、
家族の食事を作らないといけないこと・・・
自分は食べられないのに、今日は家族のために
パスタ(ぺペロンチーノとミートソース)を
作りました。おいしそうだったな〜(涙)

まだまだ先は長い、ボチボチがんばろう


コメントする


 


40代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットとリバウンドを繰り返し、
年々痩せにくくなる、アラフォーの私・・・
でもこのままじゃ、やばい!
マメに日記つけて頑張ります!
2010年6月3日スタート
開始時65.0kg   
-6kg
現在59.0kg 29.5%
あと10kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!