日記
2010年6月4日(金)
体重42.7kg   体脂肪率17.1%

お通じありましたかな?

○

水分は1リットルとってね☆

○

お菓子は200キロカロリー

×

腹筋25回

×

横脚上げ外☆左右20回

×

横脚上げ内☆左右20回

×

お尻上げor後ろ脚上げ25回

×

7時以降食べちゃダメ

×

なんかお菓子が食べたぃ
気分だったので

たくさん食べちゃった!

全部で800キロカロリー摂取( ̄∀ ̄)


わやー(笑)


なんとなんとだょ(◎o◎)

食べ過ぎね!


でも幸せだから良しとしよう☆


因みに

堅焼きポッキー1袋
プチのプレッツェル1袋
プチのチーズクラッカー1袋
焼きポテト1/3袋
ルーベラ2本
アマンド1つ


食べ過ぎだけど
ゆーてそこまでだ!


今日は
約1600キロカロリー摂取( ̄∀ ̄)


キャーキャー


さすがに今日は厳しいので


体重計は明日の朝



現実を見まーす(^O^)


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30代前半 女性 身長:155.6cm
3月から体重気にしだして、徐々にダイエット開始しました(^∀^)
先月からは、今までより気合い入れてダイエットしてます!!!
2月の48キロから徐々に落ちてます。ゆっくり頑張るー(*^o^*)
2010年6月2日スタート
開始時44.3kg 22.0%
-1.2kg -2.5%
現在43.1kg 19.5%
あと3.1kg あと1.5%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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