日記
2010年6月4日(金)
体重84.8kg

水中ウォーキング

×

間食しない

×

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

○

規則正しい生活

×

食後3時間は起きとく

×

寝る前にストレッチ

×

ジムトレーニング

×

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

×

125日目

00:00
体重84.8kg

ここのところ、どうもダレすぎてる。。。
酒は飲むは、食べるわ。。

もうちょっと節制しないと・・・。


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30代後半 男性 身長:168.0cm
仕事のストレスと、暴飲暴食によりしっかりと育ってしまったorz

生活するのにしんどいので、ダイエットしやす。
2010年1月18日スタート
開始時102.0kg   
-27.8kg
現在74.2kg 16.6%
あと12.2kg
目標62.0kg   

 

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合計

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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