日記
2010年6月4日(金)
体重74.0kg   体脂肪率40.2%

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

○

毎日 1500kcal以下!!

×

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

○

毎日 あきらめない!!

○

毎日 水を常温で飲む!!

○

毎日 黒豆摂取!!

未記入

毎日 排出!!

○

毎日 痩せた自分想像!!

○

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

×

毎日 巻くだけダイエット!!

×

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

○

毎日 レコーディングダイエット!!

○

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

×

毎日 朝体重測定!!

○

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

○

毎日 腹ペタダイエット!!

○

学校の日 13階のぼる!!

未記入

毎日7時以降食べない!!

未記入

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

○

休日 踏み台昇降30分以上!!

未記入

82日目★暑すぎ!!!笑

00:00
体重74.0kg  体脂肪率40.2%


今日一駅前で
歩いたんだけど
もう暑くて暑くて・・
しかも
あたしが歩いてる方向が
ちょうど太陽ある方向という・笑
超悲しい!!
日焼け止め塗ってないのに(´;ω;`)

本当に家つくころにゎ
一人で
「もう死ぬ。暑い暑い」
って一人で言ってたくらい
頭おかしくなってました←

どうしても
階段のぼれなかったので
もうやめました\(^▽^)/←
だって
倒れたら自分が損なだけだし!!←
倒れること120パーないと思うけど・笑


てか
GOODNEWSですよ!!
MORE手に入れました♪
てか
別に手に入れようと
したわけでゎなく偶然\(^▽^)/
今日本当にたまたま
気分的に書店寄ったんだけど
やっぱMOREから探した♪

やっぱそこの書店にもなくて・・
もういい加減あきらめようと
したときに通ったのが
kioskみたいな駅の売店!!
そんなところにあるわけないぢゃん
なのに
あったのよ!!!←
1冊だけ!!
もう嬉しくて嬉しくて
手にとって即買った♪
しかも
付録あたしの結構かわいかった〜
昨日行った書店の
展示品の付録ゎ
花柄全然なくて
正直心の中でゎ
「花柄すくなっ!!写真と全然ちがう」
って思ってたけど
あたしの写真のとほぼ一緒!!
もうラッキーすぎるヽ(´∀`)ノ
てか
今回のMOREの付録豪華すぎ・笑
パンテーンのシャンプとリンス
ついてたし〜
それで700円って安いよね♪


てか
今日なんで体重増えてるの?!
え!?
なんで?!
あーあー
今日も食べてしまったし・・
やっぱ
学校授業ないと
全然コントロールできないあたし
弱い自分
大嫌い(´;ω;`)
どうしよう
文化祭までにゎ本気で痩せたいのに
浴衣着たいから頑張るのだ(。ゝω・。)


なんか
頭痛いので
寝ます〜
熱中症っぽい(´;ω;`)
本当今日ゎ暑すぎた(o>Д<)


コメント
2010年6月4日 23:32
ばんわ〜
熱中症かぁ^^;
水分摂って休息たっぷり取って回復してね〜。

うちの浴衣ね、ピンクの生地に花柄だからあんまし着たくない笑←
だってそんな乙女なの似合わなーい♪←
 
 
2010年6月5日 11:05
こんにちは〜^^

ほんとそうなんだよね!
食べ過ぎてなかったら太ってないっつーの
って感じだよね

熱中症気をつけないとね
大変な事になっちゃうから

冷やさないとダメだよ
2010年6月6日 00:00

[>絢也チャン

うん!!
はやく回復するわ♪
でも
今日も暑かったね(´;ω;`)

いやいや〜
絢也チャンに絶対似合うと思う〜
2010年6月6日 00:01

[>しゅうまなサン

熱中症大変ですよね(´;ω;`)
ちゃんと
なおしとかないと!!

本当太ったの後悔します!!
そのときから
今のような生活しとけば・・笑

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20代前半 女性 身長:162.0cm
σ(´∀`●)アタシゎ
ゆきなむ♪(*≧∀≦)ゞデス

[ ・ω・]ノ【 ゚+。:.゚東京都住みダョ゚+゚ 】

σ(★・ω・)は【高2年のJK】だょ


・゚・(。´Дp【llSΗОСΚll】qД`。)・゚・
なことがあったため
ヽ(★≧∇≦)゚・*:.。.
☆ダイエット☆.。.:*・゜を決意〜
絶対夏までに痩せてみせる!!
+゚☆ィザ!!(*`Д´)っ乂c(`Д´*)勝負!!☆゚+

ちなみに今智ダチ募集忠(*´∀`)
仲良くなろう(^-^*)/

あ、でも
【荒らし禁止】(。`Д´。)
だけれど
_〆(^д^*)貴方のカキコ
待ってます!!
遠慮せず荒らし意外なら
何でも書いてね\(^▽^)/
それと
(o>Д<)┌┛【踏み逃げヤメテ】
来たらなんか米★してちょっ
情報交換とかおしゃべりとか
いっぱいしよう☆^(●゚∀゚○)ノネー


簡単な自己紹介(。ゝω・。)【デス】
見てってね★

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

゚☆+.(*・ω・)ノ【血液型】
  [>.:*゚.((゚+О型+゚))*´∀`)b゚:.*:.


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな歌手】
  [>BoA♪浜崎あゆみ♪嵐♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな映画】
  [>ハリポタ♪ヽ(´∀`)ノ
    エマ可愛い!!
  [>のだめ♪(●´з`)
    千秋先輩大好き(*´∀`)
  [>その他♪
    基本映画好き\(^▽^)/


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな俳優】
  [>佐藤健♪
  [>玉木宏♪
  [>小栗旬♪

    ⇒てか、かっこいい人
     みんな好き!!←


゚☆+.(*・ω・)ノ【趣味】
  [>ピアノ大好き〜
    J−POP中心に
    弾いてマァヽ(*´∀`)ノァス♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【特技】
  [>しゃべること〜
   ((ノ*・ω・)ノ⌒【ォ友達♪】との
   おしゃべりゎ最高↑↑


こんなアホなゆきなですが
仲良くして゚+.(●´∀'b)Йё゚+.



ちなみに
すたぁとした日が3月5日に
なってますがヽ(*´Д`*)ノ
これゎ登録した日なんです・笑
これ以後も肉とか普通に食べて
ましたから((●ノДヽ●))
ダイエットゎしてません!!


実際のすたぁと日ゎ
3月14日です〜
2010年3月5日スタート
開始時83.0kg 45.0%
-17.1kg -8.6%
現在65.9kg 36.4%
あと10.9kg あと6.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.2s

ゆん
女性 
159.0cm 68.0s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

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なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

小春
23歳 女性 
158.0cm 52.9s

ヒグロー
30歳 男性 
170.6cm 58.8s

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