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日記
2013年5月25日(土)

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

☆ロングブレス

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

小麦製品食べない

○

★有酸素運動20分以上

○

★腹筋

○

★バランスボール

○

★脚、腕、尻の運動

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★メラメラカーヴィー

○

何事もプラス思考で(^^)

○

この2つの両立って大変(*_*)

自分の時間なんかほとんどないし、頑張って朝早起きしても、子供が起きちゃったら終わりだし…( -_-)

毎日イライラと戦う日々だし(笑)
でも子供がいたら当たり前のことだもんね(>_<)
小さいことを毎日コツコツ続けよう!


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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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昨日
合計

 

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麻衣
女性 
167.0cm 55.5s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.4s

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 54.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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