日記
2010年6月4日(金)
体重50.2kg   体脂肪率23.6%

ストレッチ

○

腹筋

×

間食しない

×

トイレ

○

なわとび

未記入

脚痩せ運動

未記入

ウォーキング&ランニング

未記入

○

00:00
体重50.2kg  体脂肪率23.6%



明日が引退試合

悔いの無いよぉに
5年間の努力を
全て発揮してやる

まあ0.5キロは落ちるな


がんばるぞ


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20代後半 女性 身長:152.0cm
朝,昼ガッツリ
夜腹八分目で
間食なし

健康的にダイエット

大学生デビューまで
がんばるぞ(*^^*)!!
2010年4月28日スタート
開始時51.3kg 23.0%
-1.9kg +3.4%
現在49.4kg 26.4%
あと3.4kg あと8.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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