日記
2010年6月4日(金)
体重41.0kg   体脂肪率15.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

未記入

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

未記入

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

未記入

Gコロコロマッサージッ!

未記入

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

未記入

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

飲み!!

00:00
体重41.0kg  体脂肪率15.0%

今日ゎ運動なし、お通じなし。

コアリズムゎした。


明日、だんなっちが休みになったから今日ゎ夜飲み!!

明日がまたこわい・・・・。

今、痩せ期のはずなのに、痩せません!!



朝:バナナマフィン1個

昼;キャベツきゅうりのサラダ、ニョッキ2個、コーヒー

夜;ラザニア3口

晩酌:チューハイ3本.焼酎1杯
チーズ2個、卯の花サラダ、キャベツレタスきゅうりとまとサラダ、たこ刺身7切れ、新玉、柿ピー、ソーセージ1本


手づくり蒸しケーキ2きれ、市販シュークリーム1コ


たべすぎ、。。。。。



コメント
 
 
2010年6月5日 22:49
すぅ〜ちん、こんばんわ☆

コアリズム頑張ってるね☆
すぅ〜ちんも、食べても太らなくていいなぁ〜☆

私は今日帰ってから太ってたから明日休日だし頑張らなきゃなぁ〜。
シュークリーム美味しそう☆

今日は友達とドンキ行ったんだけど、クレープ売ってて超美味しそうだったぁ。
食べたかった〜♪

休日は食べちゃうけど、また平日に頑張ろうね☆
2010年6月5日 23:32
ここっち、まいどぉ、

今日も体重やばやば。
あたしゎ食べたら食べただけ体重に影響するからねぇ。

ここっちのように安定した体重になるといいんだけど・・・。


甘いモノって、ほんと幸せ感じるよねぇ。
休日ゎ甘いモノもいっかって食べちゃってマス・・・。


平日ゎまた気ィ引き締めて頑張ろうねッ。

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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