ダイエット日記 > あゆパンさんのマイページ > 49日目


2010年6月4日(金)
体重52.4kg 体脂肪率21.4%お腹がすいたら食べる。なんとなくで食べない。 | ![]() | パンばかりの食事にしない。 | ![]() |
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筋トレをする。 | ![]() | 朝はホットヨーグルト。 | ![]() |
【朝】鮭
ご飯
焼売2個
きんぴら、切り干し大根
【間】メロンパン1/2
アップルパイ1/2
じゃがバタフランス1/2
【昼】なし
【夜】野菜スープ
大根煮一切れ
バターロール
ホットサンド二口
今朝は朝にがっつり食べたので、夜は少なめに。といっても、また閉店しちゃったのでロスパンを一かじり。
昨日ほどは食べなかった!
大量のロスパン達は食べないように実家にあげました(笑)

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30代前半 女性 身長:152.0cm
ダイエット再開します!
昨日見たビューティーコロシアムでやってた、ホットヨーグルトダイエットやってみたくなりました。
山田花子さんは身長も同じくらいで、なによりあの年齢でもちゃんと痩せてたので、私も挑戦してみます
40キロ台をしばらく見てないので、40キロ台突入をめざします。
朝はホットヨーグルト、運動は趣味の空手と筋力アップのための筋トレ。
三日坊主にならないよう頑張ります
昨日見たビューティーコロシアムでやってた、ホットヨーグルトダイエットやってみたくなりました。
山田花子さんは身長も同じくらいで、なによりあの年齢でもちゃんと痩せてたので、私も挑戦してみます

40キロ台をしばらく見てないので、40キロ台突入をめざします。
朝はホットヨーグルト、運動は趣味の空手と筋力アップのための筋トレ。
三日坊主にならないよう頑張ります

2010年4月17日スタート
開始時 | 55.0kg | 25.0% |
![]() | -2.1kg | -2.6% |
現在 | 52.9kg | 22.4% |
![]() | あと3.9kg | あと2.4% |
目標 | 49.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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