ダイエット日記 > あゆパンさんのマイページ > 49日目
2010年6月4日（金）
体重52.4kg 体脂肪率21.4％お腹がすいたら食べる。なんとなくで食べない。 |  | パンばかりの食事にしない。 | |
体重測定をする。 | | お通じ |  |
筋トレをする。 | | 朝はホットヨーグルト。 |  |
【朝】鮭
ご飯
焼売2個
きんぴら、切り干し大根
【間】メロンパン1/2
アップルパイ1/2
じゃがバタフランス1/2
【昼】なし
【夜】野菜スープ
大根煮一切れ
バターロール
ホットサンド二口
今朝は朝にがっつり食べたので、夜は少なめに。といっても、また閉店しちゃったのでロスパンを一かじり。
昨日ほどは食べなかった！
大量のロスパン達は食べないように実家にあげました(笑)
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30代前半 女性 身長：152.0cm
ダイエット再開します！
昨日見たビューティーコロシアムでやってた、ホットヨーグルトダイエットやってみたくなりました。
山田花子さんは身長も同じくらいで、なによりあの年齢でもちゃんと痩せてたので、私も挑戦してみます
40ｷﾛ台をしばらく見てないので、40ｷﾛ台突入をめざします。
朝はホットヨーグルト、運動は趣味の空手と筋力アップのための筋トレ。
三日坊主にならないよう頑張ります
昨日見たビューティーコロシアムでやってた、ホットヨーグルトダイエットやってみたくなりました。
山田花子さんは身長も同じくらいで、なによりあの年齢でもちゃんと痩せてたので、私も挑戦してみます
40ｷﾛ台をしばらく見てないので、40ｷﾛ台突入をめざします。
朝はホットヨーグルト、運動は趣味の空手と筋力アップのための筋トレ。
三日坊主にならないよう頑張ります
2010年4月17日スタート
| 開始時 | 55.0kg | 25.0％ |
 | -2.1kg | -2.6％ |
| 現在 | 52.9kg | 22.4％ |
| あと3.9kg | あと2.4％ |
| 目標 | 49.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
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