日記
2010年6月3日(木)
体重58.5kg   体脂肪率32.9%

夜7時以降食事禁止

○

犬の散歩=ウォーキング30分

×

就寝前筋トレ&ストレッチ

×

ヒップホップアブスorコアリズム

×

起床後ラジオ体操

×

間食禁止

○

三日目

00:00
体重58.5kg  体脂肪率32.9%

**朝

ご飯一杯(白米)
目玉焼き(卵+ケチャップ)
ハム
ココア(牛乳+ココア)

**昼

サンドウィッチ
菓子パン

バナナ豆乳一口

**夜

ココア


今日は買い弁だからすごい偏ってる!
野菜とかも食べなきゃ(Д)

17時から昼寝したら23時に起きたため
ろくな夜ご飯が食べられなかった\(^o^)/

運動はいつから開始するのだ…


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:160.0cm
最初からぽっちゃりだったのが、
最近かなり太って本太りになりました←

-11kg、じっくり頑張ります!
2010年6月1日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-0.5kg -0.1%
現在58.5kg 32.9%
あと10.5kg あと7.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

vani
女性 
161.6cm 61.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!