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日記
2010年6月4日(金)
体重51.4kg   体脂肪率19.8%

朝:はるな愛流脚やせ2セット

○

朝:足上げ腹筋10回

○

朝:ストレッチ・マッサージ

○

夜:はるな愛流脚やせ2セット

×

夜:足上げ腹筋10回

×

夜:ストレッチ・マッサージ

×

トイレ

○

6時半以降食べない^ω^

○

1日3食★食べるっ^ω^

○

朝:腰ひねり*腰まわし

○

夜:腰ひねり*腰まわし

×

2日目夜★3日目朝

00:00
体重51.4kg  体脂肪率19.8%

昨日わバイトから
帰ってきたら
4時前やったけん
運動せずに寝てしもた

起きたら体重
元に戻っとるし
どゆことだあー(´Д`)

まあ明日わ久々に
バスケもするし
頑張ろーっと


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20代後半 女性 身長:165.0cm
夏に足出せる格好が
出来るのを目標に★

最終目標★わ
成人式までに
46?っ´ω`

健康的にダイエット
頑張ります(*^^*)

身長とか体型似てる方
ぜひ一緒に頑張りましょう
2010年4月17日スタート
開始時52.0kg 20.0%
-0.6kg -0.2%
現在51.4kg 19.8%
あと3.4kg あと1.3%
目標48.0kg 18.5%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.8s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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