ダイエット日記 > まぉさんのマイページ > はじめまして☆(ダイエット4日目)
日記
2010年6月4日(金)
体重97.8kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

○

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

○

別のダイエットブログもつけているのですが
ここは自分のルールを作ったり出来て楽しそうだったので
こちらでも今日から日記を書こうと思います♪

私のダイエット方法は
・3食中1食をヒルズダイエットのパステルゼリーに置き換える
・1時間以上の運動  です☆

8日に飛んだ回数と消費カロリーが表示される縄跳びが届くので
8日から縄跳びダイエット開始しまーす.+:。(´ω`*)゚.+:。

体重より見た目重視のダイエットに挑戦!!
体重の増減を気にしすぎず
無理なく長続きさせるのが目標です!

タイトルにも書きましたがダイエットは始めて4日目です★
スタート時の体重は98.3?
とりあえず最初の目標体重は90?にしようと思います!

【食事】
朝:オムレツ・ご飯1杯・ソーセージ2本・ウーロン茶
昼:ねばねば蕎麦・おにぎり1個(昆布)・ウーロン茶
夜:パステルゼリー
サプリ:ビスラットゴールド(毎食前)

【運動】
犬の散歩:30分(朝)
Wii:1時間30分 374??消費
犬の散歩:30分(夕方)

昨日のデートでの焼肉&デザートでどんだけ増えたかと思いましたが
ほとんど増えてなーい♪
(昨日の体重は97.7?)
朝からテンションあがりました(○´゚ω゚`):;*.':;ブッ
あぁーー早く縄跳びがしたーい><
届くまであと4日♪
それまでWii頑張るぞ〜♪♪♪

今日の昼食は、オクラ・なめこ・めかぶをトッピングした
冷たい蕎麦と昆布のおにぎり(●´ω`●)
ねばねば蕎麦はカロリーが低い(190??位しかないの♪)のに
お腹いっぱいになるから好き★
おにぎりは1個175??位でした♪

午後からの運動で374??消費♪
お昼ご飯分くらいは消費できたかな(●´ω`●)
夕飯代わりのパステルゼリーは16:30頃済ませました★


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30代前半 女性 身長:157.0cm
毎日の運動と1日1回の置き換えでダイエット中☆
体重の増減を気にしすぎず
見た目重視で頑張ります!
このダルダルのだらしない体を引き締めて
キレイな体を目指します!
2010年6月4日スタート
開始時98.3kg
-4.1kg
現在94.2kg
あと4.2kg
目標90.0kg

 

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