日記
2010年6月4日(金)
体重53.0kg   体脂肪率20.3%

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はるな愛足痩せ

未記入

V字開脚

未記入

エアチャリ漕ぎ

未記入

巻くだけ

未記入

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

未記入

21時以降食べない

未記入

朝背伸びと軽く動く

未記入

間食ゎ200kcalまで!

未記入

8時にゎ起きて朝ごはん!

未記入



ハワイアンポテト 700


煮玉子 90
ひじき煮 50
春雨サラダ 100

合計 1100 !


ハワイアンポテトのカロリー…
おいしすぎていっぱい食べちゃう
けど痩せるまでしばらく自粛します




コメント
 
 
2010年6月4日 19:18
豆乳 バナナ ヨーグルト きなこw(゚o゚)w
私の好きなものばかりです(^ω^)
これも簡単なので、作ってみようと思いますo(^-^)o
…でも今バナナがありません…(・_・;)笑

前の話の続きですが
私が高校生の時は3年間クラスが同じだったのですが、1・2年目はずっと友達な関係で恋愛感情なんてなかったけど、3年生の春に付き合い始めました。
きっかけは、もっと彼のことを知りたいなって思ったことと、部活最後の大会が近かったので、誰よりも近くで支えてあげたいなと感じたことですo(^-^)o
いつの間にかいつも馬鹿ばっかりしてた、ただの男友達から一人の男だと思うようになりました(^^)

周りからも冷やかされたりしましたが、最初は冗談っぽく流したりしてました(⌒〜⌒)今更好きになったって言いづらくて…(・_・;)

長いコメントになってしまいましたねm(_ _)m
2010年6月5日 00:58
mogさん★

またまたコメント嬉しいです

私も前ゎ馬鹿ばっかりしてはしゃげてたんですが、最近男として意識してしまってうまく話せません

でも…頑張ってみようと思います!ありがとうございます

女としてみてもらうために、ダイエットで自分磨き頑張るぞー

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女性 身長:166.0cm
ダイエットレシピたまーに公開★

みんなと一緒に頑張りたい!

最終目標体重、48キロ!!!!
2010年4月26日スタート
開始時53.0kg 20.0%
+0.4kg +0.5%
現在53.4kg 20.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標51.0kg 19.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.3s

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香緒里
30代前半 女性 
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はなみ
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