日記
2010年6月4日(金)
体重55.6kg

日記をつける

○

朝は生姜紅茶

○

夜は炭水化物抜きで大豆製品を一品

未記入

お昼は手作り弁当

未記入

食後はホットウーロン茶

未記入

晴れの日は片道30分の自転車通勤

未記入

テレビ見ながら、ゆる〜い腹筋、左ねじり腹筋、右ねじり腹筋 各10回

未記入

夜はピザ♪

00:00
体重55.6kg

朝 生姜紅茶
  セサミクッキー4枚 約70Kcal

昼 中村屋のペーストの超スパイシーなチキンカレー
  ご飯少なめ???Kcal

おやつ セサミクッキー4枚 約70Kcal

夜は、代表の試合をTV観戦しながら
   宅配のピザの予定。
   日本頑張れー。早く帰ろうっと。


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女性 身長:162.0cm
どうしても痩せられない。体重は増えるばかりです。どうしたらよいでしょう。

このままでは、半袖になれない。
7月までには、目標に達したい。



2010年5月4日スタート
開始時58.0kg   
-2.4kg
現在55.6kg 55.2%
あと5.6kg
目標50.0kg   

 

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.4s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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