日記
2010年6月4日(金)
体重62.2kg   体脂肪率27.8%

毎日ウォーキング30分以上!!

×

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

○

ゆっくりよく噛む!!

○

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

○

通学は歩く〜

○

電車では座らない(゚∀゚)

×

お風呂上がりにストレッチ

○

ながら運動

○

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

○

モムチャンDVD毎日!!

未記入

○

1週間早かったなぁ

00:00
体重62.2kg  体脂肪率27.8%



牛乳
ロイズフルーツチョコバー
沖縄のきんつばみたいの
水羊羹

キャベツきゅうりササミサラダ
蜂蜜ヨーグルト
キウイ




手作り弁当




からあげ4
サラダ
プチトマト
筍の土佐煮
麻婆豆腐ちょっと
具沢山味噌汁
蜂蜜ヨーグルト

------------------------

体育ハンドボールで
久しぶりに走った(`∀´)笑


楽しかった〜

おなかぺこりんちょ
だけど間食しない!!
がんばるっ!!


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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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