日記
2010年6月4日(金)
体重61.6kg   体脂肪率27.5%

1日3食

○

夜20時までにご飯

○

お風呂でマッサージ

×

1400キロカロリーまで

○

腹筋100回

○

ストレッチ

×

食前に野菜、水

○

出たか

○

6月3日(木)

00:00
体重61.6kg  体脂肪率27.5%



キャベツ 39?
ご飯 235?
卵焼き 170?
豚肉 180?
ヨーグルト 90?

⇒714?


お弁当
(ご飯 235?豚肉 128?ほうれん草おひたし 24?卵焼き 40?)

⇒427?

16時
シーフードラーメン 198?
⇒198?


合計1339?


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25歳 女性 身長:166.2cm

最近へたれてるね!

一年前の方が
痩せててかわいいって〜



かわいくなりたいっ(゚_゚)


_
2010年5月17日スタート
開始時63.6kg 26.0%
-1.6kg +2.5%
現在62.0kg 28.5%
あと7kg あと5.5%
目標55.0kg 23.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.5s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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