日記
2013年5月23日(木)
体重73.4kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -544 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,244 kcal

寝る前に食べない

×

腹八分目

○

1日1500kcal

×

炭水化物を減らし野菜スープを食べる

×

間食はほどぼどに

×

ふくらはぎマッサージ

未記入

73.4kg   36.4%

09:42
体重73.4kg  体脂肪率36.4%


コメントする


 


45歳 女性 身長:163.5cm
制服パンパンヤバい(;゜∇゜)です
2013年5月9日スタート
開始時74.0kg 34.0%
+1kg +1.6%
現在75.0kg 35.6%
あと12kg あと10.6%
目標63.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 77.6s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 77.8s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 77.8s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.9s

まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!