日記
2013年5月23日(木)
体重69.1kg

朝はバナナジュース

未記入

スローラン

未記入

5/23

09:34
体重69.1kg


チキンバーガー410
トマトジュース40
合計 450


ごはん250
カニクリームコロッケ300
冷や奴60
味噌汁60
合計670


豆腐サラダ200
キュウリとわかめのサラダ200
+α100
合計500

1620


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41歳 男性 身長:163.0cm
今日から本気でダイエットするぞ!
あまり気負わずに健康のためと思っております(^o^)
一緒にがんばりましょー!!
ちなみに写真はぐーたら愛猫です
2011年6月10日スタート
開始時73.0kg 25.0%
-7.8kg -0.5%
現在65.2kg 24.5%
あと5.2kg あと9.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.3s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 66.5s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

ポンタ
30代後半 女性 
151.0cm 49.6s

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