日記
2013年5月23日(木)
体重73.4kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -2,044 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 2,244 kcal

一カ月ヘルシーお粥で頑張る

未記入

千年酵素食後三回飲む

未記入

最悪(≧∇≦)

09:01
体重73.4kg  体脂肪率38.4%

昨日決意した事守らなかったからだー(;_;)

昼間どーしても空腹と暇に耐えきれずチョロチョロ食べちゃった(;_;)
夜ビール二本焼酎5杯

チョロチョロつまみ食べちゃった


だから1・4キロ戻ってる(;_;)

又今日より気持ちを引き締め頑張る

又3日間、プチダイエット!


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50代前半 女性 身長:164.0cm
人生最大の肥り( ;´Д`)
半年後迄には
目的体重に近づきたいと思う!
頑張れ自分!
2013年5月17日スタート
開始時75.0kg   
-0.6kg
現在74.4kg 39.9%
あと14.4kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 74.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.9s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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