日記
2013年5月22日(水)
体重50.4kg   体脂肪率22.2%

体重、体脂肪率をチェック

○

半身浴をする

○

ながら筋トレ ながらストレッチをする

○

食事の栄養バランスを考える

○

掃除洗濯ゴミ捨て、快適な環境づくり

○

寝起きに白湯

○

たんぱく質を意識する

○

自分を褒める!!

○

ジャンクフードを食べない

○

お通じ

○

お酒は飲まない

×

ルンルン♪

22:56
体重50.4kg  体脂肪率22.2%

最近、なんか楽しいです(*´∀`)


相変わらず、朝ゴハンのパンが楽しみです(^-^)

GOPANでも買おうかな(⌒-⌒; )


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30代後半 女性 身長:167.0cm
ビール大好き、スイーツ、パンが大好きな私ですが
冷えやむくみのない健康的なスタイルを目指しています。
2013年3月5日スタート
開始時51.6kg 23.0%
-1kg -0.7%
現在50.6kg 22.3%
あと1.6kg あと2.3%
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.5s

マサムネ
25歳 女性 
168.0cm 52.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.5s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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