日記
2013年5月22日(水)
体重48.3kg   体脂肪率27.2%

間食しない

×

5時半以降は食べない

×

水泳もしくはウォーキング1時間以上

○

お通じ

×

カロリー1日800kcal以下

×

禁酒

○

食事
ローソンブランパン
マグロ漬け丼定食
アイス少し


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27歳 女性 身長:153.0cm
痩せて綺麗になりたい。

夏休みまでに45〜6kg。

最終的には42〜3kgを目標としています。

体脂肪が多めなので運動もしたいです。
2013年3月5日スタート
開始時53.6kg 31.1%
-4.7kg -4.1%
現在48.9kg 27.0%
あと5.9kg あと5%
目標43.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 49.3s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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