日記
2013年5月22日(水)
収支カロリー -316 kcal
摂取カロリー 1,275 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

よく噛んで食べる

×

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

○

晩ごはん

22:43


晩ごはん
もずく
めかぶ
ほうれん草のゴマ和え
アボカドマグロ
ダノンビオ
玄米あんぱん
ショコラブラン
カルパッチョ少し

晩ごはん、たくさん食べた!!
ショコラブラン、トーストしたらチョコがとろとろ〜で美味しかった〜☆
今日はお部屋の模様替えを少ししました(^^)d
気分的にすっきり!
部屋の入り口に大きな鏡を置いた♪


コメント
2013年5月23日 07:35
おはようございます♪
メアリーさん、いつも美味しそうなもの食べてますよね( ´ ▽ ` )ノ♪羨ましいです(^^)
ショコラブランのトースト!もう絶対やります!笑
2013年5月23日 12:09
*亜美菜*さん
コメントありがとうございます(^-^)v

ショコラブラン、チョコがとろとろ〜になるので、トーストが絶対おすすめです☆
私もまたショコラブランを買いに行こうと思います(^^)d

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31歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.0s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

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