日記
2013年5月22日(水)
体重53.7kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -51 kcal
摂取カロリー 1,549 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

×

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

○

毎日体重を量る

○

間食は100kcalまで!

×

お通じ

×

新発見**

22:27
体重53.7kg  体脂肪率25.4%

はろー


今日も仕事お疲れさまでした(*^^*)
やっと水曜日だよー
今週は何だか私的時間ないよーう涙


朝は新入社員の子と先輩後輩ちゃんの
4人で歩いて出社。
家から会社まで凡そ2kmなんだけど
最近はもう会社につく頃には
汗がじんわり…
初夏のかほりがする(^^`)笑


昨日飲み会だったけど
頑張ってお弁当持参☆
節約節約(*^^*)

今日は残業無しの日だったから
すぐに帰るつもりだったけど、
先輩に頼まれて久しぶりのドンキへ。

ボーリングの同好会の景品の買い出し(笑)
車もちの私なので足になりました♭
でも、久しぶりにいったからか
色んな商品が陳列していて
目の保養(^_^)
先輩が言ってた脱毛機が一番気になった◎
メーカー希望価格の約半額やったし…
もう少しお財布に余裕ができたら
買いたいな☆

帰り際に大好きなお店の焼き鳥を
奢ってくれて幸せいっぱい(^^)
でも頼んだ串が肉ばっかりだったからか
カロリー調べてみるとどれも結構なカロリーで。
美味しいものにカロリーはつきものね。

そうそう、今日会社の人にいただいた
焼きどうなつがとっても美味しくて!
半分でも結構お腹にたまるし
気に入りました(*^^*)
鹿児島のお菓子みたい…
お取り寄せしたいくらい好みな美味しさだた(^^)
あとで調べてみよーう**



それではあと2日、がんばろーう!


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20代前半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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