日記
2013年5月22日(水)
体重61.5kg   体脂肪率32.6%

ウォーキング1時間

×

夕食は炭水化物をとりすぎない

○

カーヴィーダンス

○

おつうじ

未記入

お弁当を作ろう(休日除く)

×

61.5kg   32.6%

22:27
体重61.5kg  体脂肪率32.6%


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39歳 女性 身長:155.0cm
長年のべんPがたたって、ついに『ぢ』に…(ノ△T)

あんな痛い目にはもうあいたくないので食生活の見直し、適度な運動をしてみることに。

ダイエットは実は二の次だったりします。

でもどうせなら痩せたいし、もう一度おしゃれも楽しみたいのでがんばる☆

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二の次といいつつ、真剣にダイエットしてますw

運動を交えたダイエットは人生初なのでとても新鮮。

気分転換にもなって気持ちイイです(≧∇≦)


2012年5月12日スタート
開始時73.0kg   
-16.4kg
現在56.6kg 30.1%
あと1.6kg あと5.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 59.6s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 58.1s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

ユンた
女性 
154.0cm 55.8s

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