ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > お仕事トーク(。・ω・。)
日記
2013年5月22日(水)
体重52.2kg   体脂肪率22.0%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

×

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

今日はパパと夕飯一緒♪


お仕事の日は
夕飯時間ちょっと遅くなるけど
パパと一緒に食べれます(*^ー^)

本日も夕飯後にケーキ食べてしまい
反省です(o_ _)o


今夜はパパのお仕事話!!!!
真剣に語り合った─!!!

将来計画やアタイの仕事の先々も計画☆
(。・ω・。)久しぶりにパパと真剣トークしたな☆


結構将来計画とか真剣トークが
好きなアタイ達( ´艸`)

パパの話は先の先を読んでの人生設計だから
アタイは必死でカラカラな頭を結構使うんだな〜!!w


お仕事忙しかったけど!!!今日1日充実☆
明日明後日と休み(≧∀≦)v


明日はママチンとお散歩の約束( ´艸`)
公園でランチでもしよっかな♪


連休楽しむぞ───(*゚▽゚)うひょひょ♪


コメント
2013年5月23日 00:02
cocoサマ!お仕事お疲れ様でした!\(^o^)/

パパさんと真剣トーク&将来計画ですかぁ(*^^*)
会話の少ない私達夫婦には羨ましい限りです(*´-`)
お互いに考えてること、思ってることを口に出すのはやはり大事なことですよね(*´ω`*)

私も明日から2連休です(^^)
ゆっくり体を休めてリフレッシュしましょう(*^ー^)ノ♪
2013年5月23日 08:52
めるタン(*゚▽゚)ノありがとう♪


めるタンもお仕事お疲れ様(*´▽`*)
連休楽しもうね♪


会話少ないかあ(´・ω・`)
ウチA人ともお喋り大好きだから(≧∀≦)

止まらない……(。・ω・。)汗


将来計画とか話すと実現化しやすいし(・∀・)

お互いの考えや夢や今思ってる事や
伝え合うと色々見えてきたりするョ(・∀・)

まあ…我が家の普段の会話は
面白話しを盛りつつw
クダラナイ会話だよ(≧∀≦)w



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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

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お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

Koichi
168.0cm 71.6s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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