日記
2013年5月22日(水)
体重55.5kg

お酒は二本まで

○

お菓子を食べない

○

ストレッチ、スッテップ足ふみをする

×

腹筋10回

○

お通じ

×

夜8時以降は食べない

○

おお?

21:33
体重55.5kg

5が並んだ!

ラッキー!

先週の日曜日に100円ショップで減肥茶を発見して
お茶を沸かして飲んでるんだけど
効果あるかなぁ?

やっぱりお酒が体重を増やしてたのかなぁ?

飲みたい・・・

今日はお茶で我慢しておこうかなぁ(○´ェ`○)


○キャベツ 納豆 おにぎり ドーナツ


○おにぎり カップスープ



しゃぶしゃぶサラダ 味噌汁 ホタテのお刺身


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40代後半 女性 身長:154.0cm
のんびりと
目標体重に近づけたら
いいなぁと
思ってます
2013年1月2日スタート
開始時69.0kg 38.0%
-11kg -9%
現在58.0kg 29.0%
あと10kg あと8%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.2s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.7s

めろぽん
30代前半 女性 
154.0cm 55.8s

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まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 52.7s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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