日記
2013年5月22日(水)
体重58.0kg

一日1300`i以内

×

かるい運動

○

一日の糖質70g

×

6時半以降は食べない

×

レコーディング

○

.

21:56
体重58.0kg

朝食    ブランパン   300

昼食    ブランパン
      サラダ     350

間食    おからケーキ
      チョコ     200

夕食    マーボー茄子
      サラダ
      汁
      厚揚げ
      大豆パン    500

総摂取      1350


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35歳 女性 身長:157.0cm
ゆるーい糖質制限とゆるーくヨガ、
そしてかるーいカロリー制限で頑張ります。
2013年5月13日スタート
開始時58.2kg 33.5%
-4.2kg -2.5%
現在54.0kg 31.0%
あと5kg あと7%
目標49.0kg 24.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.7s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 65.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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