日記
2013年5月22日(水)
体重48.2kg

気がついたときに姿勢を正しく!

○

食べるか、食べないか。食べないでしょ!

×

5時以降は何も食べない!

○

水をたっぷりとる!

○

間食は豆乳だけ!

未記入

10時までには寝る!

未記入

座っているときは足に何かを挟む!!

×

立っているときは足痩せ運動!

×

48.2kg

21:58
体重48.2kg


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17歳 女性 身長:154.7cm
中一です!
健康的なダイエットを心がけてます!!
洋楽が大好きです(*^_^*)

中二です!
すっかりリバウンドしてしまいました。。。
2013年2月12日スタート
開始時52.0kg
-1.3kg
現在50.7kg
あと2.7kg
目標48.0kg

 

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合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.7s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 60.8s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.1s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

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