ダイエット日記 > けいさんのマイページ > 二週間目・計測結果
日記
2013年5月22日(水)
体重70.6kg   体脂肪率41.6%
収支カロリー -1,316 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,346 kcal

一日の総カロリー1300カロリーまで

○

お菓子・間食は250カロリーまで

○

夜8時以降は食べない

○

二週間目・計測結果

21:54
体重70.6kg  体脂肪率41.6%

ダイエット開始から今日で二週間目です。
途中経過の記録。



******

開始時の体重75.5s 体脂肪44%

一週間前の体重は71.5s→現在は70.6
マイナス0.9s!

一週間前の体脂肪は42%→現在は41.6%
マイナス0.4%


******


開始からのトータル

体重−4.9s
体脂肪−2.8%


■■■■■■
だんだんと体重の落ちが悪くなってる…一応減ってるけど、もっと頑張らないと!



■□■□■□
ただの日記。

今日の朝と感触で手べたパウンドケーキは、一応手作り。
ホットケーキミックスに絹ごし豆腐を混ぜてつくったやつ。
一本まるまる食べても400カロリーを四分の一ずつにカットして、苺バージョンとミルクティーバージョンを一切れずつ二回に分けて食べた。

ひっさしぶりに甘いものがっつり食べたので、明日からはまた節制していこうと思う。


コメント
 
 
2013年5月23日 14:09
2週間で約5キロも減ってるんですね。
凄いです。

私も頑張るぞ〜(^-^)v
2013年5月23日 20:49
コメありがとうございます!

体重はなんとか5sですが、体脂肪がなかなか減らず困りもので……

運動しなきゃなと思いつつなかなか実行できてないですが、少しずつ頑張ろうと思ってます。


コメントする


 


33歳 女性 身長:161.4cm
一週間前に久しぶりに計った体重が75.5`で、さすがにまずかろうとダイエットを決意しました。自力で現在72.5`まで減らしたけれど、ひとりきりは辛いので、こちらのサイトにお世話になろうと思いました。どうぞよろしくお願いします。
2013年5月13日スタート
開始時72.5kg 44.0%
-3.3kg -3.6%
現在69.2kg 40.4%
あと19.2kg あと20.4%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

メリ
42歳 女性 
161.0cm 70.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

一覧へ

 

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!