日記
2013年5月22日(水)
体重55.7kg

便がでたか

○

夜は置き換えダイエット(日曜日以外)

○

朝は酵素ジュース

○

夜8時以降は食べない

○

毎日最低30分は運動をする

○

朝体重を測る

○

気付いた時にお腹を凹ます

×

(o・・o)

21:50


酵素ジュース、アーモンドチーズ


オクラ納豆そば、食パン一枚


置き換え、ヨーグルト、グラノーラ

間食
ラスク


何か、食欲スイッチが少し入ってきたかも!!


急には無理だけど、間食も少しずつ減らしていこう
(^o^)/


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40歳 女性 身長:153.3cm
一度痩せたのですが、少しずつリバウンド中
前回以上に痩せて彼氏に惚れ直してもらうぞ
2012年10月28日スタート
開始時54.0kg 26.2%
±0kg +1.9%
現在54.0kg 28.1%
あと7.2kg あと8.1%
目標46.8kg 20.0%

 

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もこ
女性 
153.0cm 56.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.2s

みきん
40代後半 女性 
153.0cm 52.4s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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