日記
2013年5月22日(水)
体重58.2kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー -1,178 kcal
摂取カロリー 1,204 kcal
消費カロリー 2,382 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

寝過ぎ…

20:31

暇があれば寝てるちっぴぃです。

カロリーは最低限に抑えてるけど、寝っぱなしなのは
体に良くないよね…

でもゴロゴロしちゃう。

ステッパーは毎日30分やってます。

57kgになったらご褒美にホットケーキを食べよう。


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.3s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

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