日記
2013年5月22日(水)

0時までには就寝

未記入

出来るだけ歩く

未記入

珈琲は1日1杯だけ

未記入

カロリー計算する

未記入

体重を計る

未記入

湯船に浸かる

未記入

夜9時以降は間食しない

未記入

ストレッチもしくはヨガ

未記入

リンパマッサージ

未記入

BLTサンド

20:20

BLTサンドって
なんて読みます?ww
びーえるてぃーサンド?ww

こんばんは(´Д`)

先週ライブを見に行って食べたいものも沢山食べたけど思った以上に体重増えてなくて良かった。
沢山歩いたしライブでは踊ってたからかなww

で、話は戻って
最近BLTサンドにハマってます(*´∀`*)
BLTサンドに珈琲のコンビが最高すぎて今週ずっと朝と昼がBLTサンドに珈琲なんですww

栄養偏りすぎというかパンが炭水化物だからカロリーが気になるけど
ライ麦だったりマフィンとかなるべくカロリーが低いパンを買って野菜を沢山サンドしてます!

で、BLTって
びーえるてぃーって読むの?www
お店で頼むときってなんて頼むのかふと疑問に思ったww


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30代前半 女性 身長:148.0cm
最終目標は38kg!
スキニージーンズを綺麗に
履きこなしたい(*´∀`*)
K-POPとgleeがスキ♪
お互いにアドバイスや
励まし渇をいれながら
一緒に頑張りましょう♪
Welcomeです\(^O^)/
2011年4月12日スタート
開始時44.5kg   
-6kg
現在38.5kg 24.3%
あと0.5kg
目標38.0kg   

 

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昨日
合計

 

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つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

愛と勇気とCherry-pi
20代後半 女性 
151.0cm 41.5s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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