日記
2013年5月22日(水)
体重49.2kg

お腹がすいたら食べる。

○

ストレッチする。

○

寝る前には食べない。

○

半身浴20分以上

○

1300kcal以下

○

体重計に乗る!!

○

調整2日目

19:50
体重49.2kg



今日のご飯!


コーヒー、大根おろし


卵かけごはん、キャベツ、GOOTA大豆


豆腐、サラダ、コロッケ、あさり卵とじ

100、550、600で1260カロリーくらい?

思ったより食べたな。(笑)

まあー明日の体重により、今日食べすぎたかは決まる!

夜普通に食べたからなー(笑)

減ってますように〜〜(><)


明日は大阪まで派遣の説明会と、夜は笹次さん!

朝昼は控えめにしよ_(._.)_


今から半身浴!



おわり



コメントする


 


女性 身長:159.0cm
本気で頑張る!
2012年12月30日スタート
開始時51.0kg 23.0%
-2.6kg -2.6%
現在48.4kg 20.4%
あと0.4kg あと1.4%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

一覧へ

 

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!