日記
2013年5月22日(水)
体重53.6kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -583 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,993 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

半身浴

○

おっと。。

19:38
体重53.6kg  体脂肪率27.5%

午前中やる気マンマンで走っていて、
ふと時間を見ると、やばーい!!

バレエ20分前じゃないの!

慌てて走るのやめてシャワー!着替え!
化粧。。は諦めた。


コメント
2013年5月22日 20:42
あるあるそういうことって♪
で、バレエは大丈夫だった? 間にあったの(^^?
2013年5月22日 21:05
ドすっぴんで間に合いました〜(笑)
もう汗ガシガシふけていいわー
と開き直りましたw
2013年5月22日 22:18
マラソンしてバレエしてと、
かなり運動してますね!
私なんか駅1つ分歩いただけでフウフウ言っています><
2013年5月23日 18:51
動いて汗かくのは気持ちいいです〜
でも、あたしも歩くのはニガテです。。
ゆっくりだと疲れちゃう〜

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40歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

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20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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